CONTROLE A ANSIEDADE
ANSIEDADE Trata-se de um sentimento necessário para que o indivíduo possa ficar atento a um perigo iminente e assim tomar as medidas...
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VIDA E SAÚDE
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RELAXAMENTO ORIENTADO:
USE O RELAXAMENTO ABAIXO PARA DESCANSAR, REDUZIR O ESTRESSE OU DORMIR.
USE O RELAXAMENTO ABAIXO PARA REALIZAR UMA HIGIENE MENTAL, ELIMINAR AS TENSÕES E AUMENTAR A CONCENTRAÇÃO DURANTE O ESTUDO
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